靠自己，做自己，爱自己——这样的人生是一种通透：《杨宜勇事件是什么》

爱自己是一种尊严，也是一种通透。

哪怕是流浪汉也是有尊严的，他们不偷不抢，不害人，只是用自己喜欢的方式在这世间，就足够了。

人生有没有尊严，其实和钱没有太多的关系，只有幼稚的人，才会把钱想象成尊严。

那么，究竟该怎么做才是爱自己——是在有情绪困扰的时候，吃一顿大餐或是为自己买买买吗？是每天在镜子前赞美自己几句，充满力量开始新的一天？是将自己视为生活的中心，以自己的利益放在第一位吗？01精神丰盛。

吃健康、喝健康、睡健康、冷暖照顾健康，让自己身体感觉好，能照顾自己。

在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢的事“女孩只有快乐，运气才好，然后你才会发光”宋佳说：不要那么在意别人的一些看法，或者是期待，其实这些东西都是枷锁，女孩子要学会给自己松绑，把那些和自己无关的东西都丢掉。

“女孩子，只有快乐，运气好，然后才会发光。

”你精神丰盛，不在意别人的看法，想爱的人就去爱，想做的事情就去做，货出来最大的自由和丰盛，这是爱自己的第一步。

02生活丰富。

收拾打扮好自己，阅读，扩充知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

爱自己的陈瑾说：“自由就是你孤独的站立，不依恋，不惧怕。

”每一个女孩子，从十八岁那一天开始，其实就面临了自我的独立，生活中要把自己打扮好，把自己的生活安排好，想做什么，就去做什么。

饭点到了，能够把手里的工作先放一放；周末能够安排活动、锻炼身体，缓解久坐带来的不适；能够注意身体发出的睡眠需求，不再报复性地熬夜；认真收拾、整理自己的房间，把家装扮成自己喜欢的样子。

03学会接纳。

接纳自己的平凡，接纳自己的容颜，接纳自己的家境和目前的状况。

接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

如果长期和自己“拧巴”，比如觉得不喜欢这份工作，我们会感到巨大的精神压力和价值感的冲突。

这时需要换一份工作，或调节认知，“其实这份工作也还不错”来重新平衡行为和认知，让自己回到舒服、一致的状态中来。

我们需要允许自己“失望”与“无能为力”，要明白世事无常，也要学会原谅自己。

当然，对无助和失望感到坦然，对每个人而言都不是一件容易的事。

我们既不能臣服于它，陷入一种习得性无助——认为无论做什么都无济于事；也不能为逃避它而自我厌恶——认为我不够好才会失败，我足够好便不再会失败。

04和情绪和平共处。

只要是人，就会有情绪，谁都是一样的。

不抵抗自己的缺点和情绪，不带批判地、客观地觉察后，在充满不确定性的世界中，你也能够逐步实现自我坚定。

正确的看待情绪，并且正确的处理和情绪的关系。

情绪永远都不可能被消灭，只可能被疏导。

学会放松，疏导，并且观察情绪的流动。

05学会拉自己一把。

王尔德所说：“爱自己，是终身浪漫的开始。

”小林刚毕业就去北漂，距离家乡很远，眼看着过年了，目前银子短缺，买了点水果，看着街道上来来往往的人群，又觉得心中空空的。

工作是属于高压性质，有些时候身心俱疲，但是因为还有债务压力，所以休息时间很少，也很少花钱花时间在自己身上。

摇摇欲坠的现状里，努力的维持和男朋友的关系。

这一天，她花两天的工资打车去见他，还为他带去了不少生活用品，吃了一顿饭，全程都是他花钱，然而，这标准上并不够。

两个人吃了饭，小林打车回来。

纠结了很久，最后还是分手了。

在自己还没过好的基础上去维系关系，反而会有空虚的感觉。

你用尽全力的时候，对方可能就是不屑一顾。

你都不肯爱自己，又怎么可能被被人爱呢……人这一生，能从外界得到的爱少之又少，如果仅仅依靠别人来维持是绝对不稳定的，更是没有安全感的。

结束语：这世上，你最爱，最不能辜负的人，是你自己啊。

这份不可缺少的爱，需要自己来支撑。